Aqua aerobik

Aqua aerobik

 

Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie) to bezpieczna forma aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych
w wodzie.

Podczas aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy
z kręgosłupem i stawami oraz paniom w ciąży. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów.

Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Dodatkową korzyścią jest także widoczny wpływ na zmniejszenie cellulitu, gdyż woda masując ujędrnia ciało. Systematyczna gimnastyka w wodzie jest skuteczna zwłaszcza dla osób z nadwagą.

Aerobik w wodzie nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ, cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej wykonuje się ćwiczenia.

 

 

Zalety aqua aerobiku:


  • idealny dla osób z nadwagą, wadami kręgosłupa, chorymi stawami,
  • nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani umiejętności pływania,
  • poprawia samopoczucie oraz likwiduje napięcie i stres,
  • pomaga zwalczyć cellulit,
  • masuje i ujędrnia ciało,
  • wysmukla sylwetkę.

 

Dni Godziny Instruktor
poniedziałek

1900 - 1945

Alina WLAZŁO

czwartek

1900 - 1945

Magdalena CUDO

 

 

Zapraszamy do zapisów do kolejnych grup w kasie basenu lub pod nr telefonu

17 7444-820, które zostaną uruchomione w chwili zebrania 15 osób

Koszt: 100 zł – (10 wejść )+ 18 zł (jednorazowa opłata za karnet)

Warunkiem korzystania z zajęć jest wykupienie karnetu na aqua aerobik.

 

 

 

 

 

 

Nasi partnerzy

fit_profit

benefit_systems

basen@kolbuszowa.pl

17 7444-820

  • Data aktualizacji: 2017-10-18 09:08
  • |
  • Licznik odwiedzin: 184 047