Gimnastyka dla seniora

Zapraszamy do zapisu na kontynuacj zajęć gimnastyki dla seniora.

Zapisywać się można w kasie basenu, lub pod nr tel. 17 74 44 820

Człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią.

Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby dłużej zachować zdrowie.
Aktywność fizyczna wpływa też na zadowolenie z życia.

Aktywny senior to zdrowszy człowiek!

Proces starzenia się jest nieunikniony, jednak prowadząc aktywny tryb życia można odsunąć jego negatywne objawy. Warto więc zadbać o sprawność fizyczną i zapisać się na zajęcia – ćwiczenia w wodzie, które są świetną alternatywą dla ćwiczeń gimnastycznych dla seniorów. Są to ćwiczenia w wodzie, które nie wymagają umiejętności pływania. Wykonywane są w postaci prostych choreografii przypominających aerobik.
Ćwiczenia są bardzo przyjemne, bezpieczne i znakomicie wpływają na modelowanie sylwetki oraz poprawę kondycji

 Gimnastyka  Seniora wpływa na:

• poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej, samopoczucia
• usprawnia koordynację ruchów poprzez  zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
• poszerzenie zakresu ruchu,
• zwiększenie pojemności życiowej płuc,
• poprawę wydolności organizmu, poszerzenie zakresu ruchu
• zwiększa wytrzymałość na wysiłek,
• wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
• obniżenie progu bólu poprzez zmniejszenie tarcia i rozciągnięcie – niemożliwe w warunkach lądowych.
• wzrost sprawności sercowo-naczyniowej,
• relaksacja.

GIMNASTYKA W WODZIE DLA SENIORÓW TO SPOSÓB NA DOBRĄ ZABAWĘ, MODELOWANIE SYLWETKI,
POPRAWĘ KONDYCJI, A TAKŻE RELAKS!

 SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Koszt zajęć - 120,00 zł za 10 zajęć + bilet wstępu

Jednorazowe wejście na zajęcia gimnastyki dla seniora - 16,00 zł + bilet wstępu

Prowadzący: Agnieszka Konefał

Prowadzący: Magdalena Cudo